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3个标准,教产后妈妈如何判断母乳是否充足

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新闻摘要:废话不多说,直接上标准

废话不多说,直接上标准,产后妈妈可直接根据惠州上门催乳师所列出的以下几点判断自身母乳是否充足:

1、宝宝每天尿量很少,少到小于6片尿不湿,并且观察一下尿液颜色,是不是很黄,或者有很刺鼻的气味;

2、身高体重增长情况,尤其是体重增长,一个月内体重增长小于400g

3、每次哺乳过后,宝宝都没有很满足的状态,刚开始哺乳的时候,听不见吞咽声。


如果宝宝有一条满足,就说明宝宝母乳量摄入不足了,需要哺乳妈妈做调整,下面我们介绍几个让乳汁增多的小方法,母乳不足的妈妈可以试着做起来。




增加喂奶次数

乳汁的分泌是需要宝宝“下订单”的,吸吮刺激的多,我们的身体就会意识到乳汁分泌的还不够,所以会增加乳汁的分泌从而满足宝宝的需求。但是我们不要进入另一个极端,明明乳汁不够,精神紧张不已,一天到晚让孩子一直吃,视奶粉如“死敌”。其实不用这样,放轻松些,乳房也是需要休息的,妈妈们可以两个小时让孩子吃一次奶。


调理身体,让气血充盈

很多乳汁不足的妈妈,都不同程度的伴有面色无华、神疲乏力,而且乳汁特别清,即使是后奶也很少有奶白色,其实这是典型的气血不足。有的妈妈分娩过程中心力消耗的比较多,亏虚严重,而乳汁又为气血运化而成,乳汁稀少也是比较常见的了。哺乳妈妈可以适当补充一些补气血的食物,补气的,比如说黄芪、淮山药,补血的,比如说牛羊肉、猪血等等,都是非常好的补气血的食材。如果亏虚的太严重,食补调整会相对缓慢,妈妈们可以去找比较好的中医师帮忙调理,相信这种状况很快就能改善。

调整衔乳,让宝宝有效吸吮

衔乳不好,很容易让原本奶水充足的妈妈,变得奶水不足。因为宝宝含不到乳窦,乳汁不能很好的被挤压出来,大脑就会传递出一种“宝宝不需要这么多奶水”的虚假信息,长此以往,就会导致奶水不足。而且不正确的衔乳方法很容易让妈妈的乳头受伤,疼痛也会影响泌乳。



正确衔乳姿势:

1、宝宝口中入含住乳晕的大部分;

2、宝宝下嘴唇像鱼嘴一样外翻,而不是内缩;

3、宝宝舌头裹住乳头,而不是顶着乳头。


放松心情,相信自己能行

乳汁分泌是受激素影响的,精神紧张、生气、烦躁都会使泌乳素分泌减少,导致乳汁分泌不足;而当妈妈们开心、放松的时候,相应的乳汁分泌也会增多。所以不管喂养方式如何,先把自己焦虑担忧的心情抛掉,当你真正轻松下来的时候,乳汁就会足够了呢!有时候,关心则乱。别人越是过度关注我们乳汁是否充足,反而会让妈妈们更加紧张。其实喂奶是非常自然的事儿,也是要妈妈自己做主的,如果真的乳汁不够需要追奶,那么就安心追奶;如果觉得混合喂养或者配方奶喂养也OK,那么就别总是后悔觉得对不起孩子。孩子需要的不仅仅是奶水,健康、快乐的妈妈更为重要。


不要轻易的就断定自己母乳不足,即使真的不够,还有很多办法来解决它。坚定信心,放轻松好啦!


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